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Mário Rosário
Braga
O meu nome é Mário Pedro Rosário, ex-militar operacional do Exército Português, que deixou uma carreira de mais de 7 anos a servir o país, para envergar a tempo inteiro na sua paixão, o mundo do fitness. A coragem, a força de vontade, o querer, e os obstáculos que foram colocados ao longo da vida, tornaram-se no ‘Basta!’ que transformou a minha vida. Sou um Personal Trainer certificado, com 12 anos de experiência na área, Técnico e Especialista em Exercício Físico, e tenho Curso de Nutrição. Autor de centenas de transformações de sucesso mas, para tal, exijo de mim o máximo participando em cursos, formações, palestras, workshops e competições sobre o exercício físico e nutrição, procurando aperfeiçoar-me dia após dia. A paixão que tenho por ajudar e transformar pessoas faz de mim um profissional exigente, genuíno e de excelência, contando com uma basta experiência em patologias, hipertrofia, perda de peso, tonificar, reforço muscular, correção postural, resistência, atletas de alto rendimento entre outros. Define-me o empenho, a dedicação e as transformações positivas que emprego aos meus alunos, porque nada é tão gratificante como o sorriso de um aluno quando a sua auto-estima dispara. Queres saber mais? Convido-te a conheceres melhor a minha história.
Carlos Figueiredo
Coimbra
Sou um profissional certificado com formação na área de desporto, focado no acompanhamento individualizado, proporcionando um trabalho especializado e direcionado às tuas necessidades e individualidade, tendo como base a ciência e experiência adquirida ao longo do tempo. Se queres obter resultados reais e consistentes, entra em contato comigo! juntos vamos chegar ao objetivo.
Pedro
Jamor
Desportista desde que me lembro, sempre à procura de aventuras e desafios que envolvam a actividade física e/ou Desporto e a procurar contagiar as pessoas à minha volta para o mesmo. O que faz de mim um bom PT? A minha vontade de levar os meus clientes a superar os seus objectivos de forma eficaz, eficiente e segura, com qualidade de movimento e mais saúde.
Daniela O
Santos
Possuo um Studio de Personal há 11 anos, onde trabalho com foco no movimento através de uma metodologia própria que criei que é o Treino Integral 360°.Com foco de treino em movimento e não músculos. Trabalhando todas as valências físicas ( coordenação motora, equilíbrio, força, flexibilidade) para que o aluno tenha um corpo forte e saudável.
Luã Cerqueira
Porto
Tenho 32 anos sou brasileiro, e gosto muito de trabalhar como personal Trainer e ajudar as pessoas alcançarem seus objetivos, sou adepto de musculação já há muitos anos e resolvi seguir como profissão. Meu maior compromisso é com os resultados dos alunos.
Deh Andrade
Laranjeiras
Sou formada em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, após o curso de formação fiz vários cursos específicos para o atendimento especializado inclusive para emagrecimento com definição muscular. Eu não só mudo corpos eu realizo o sonho do aluno de ter o melhor corpo da sua vida!
Bruno Francisco
Sou o Bruno, tenho trabalhado em ginásios e por minha conta. Tenho aulas LesMills assim como formação de Coaching e Pós graduação de Gestão de ginásios. Defendo que o treino tem de ser o melhor momento do dia do cliente e que a experiência é entregue pelo PT. Sou divertido. Disponível e consigo estabelecer conexão e relação com os clientes.
Francisco Sousa
Dedicação e o facto de querer saber verdadeiramente dos meus clientes faz de mim um Personal Trainer melhor. Procuro manter me em formação continua e sempre com a ambição de ser melhor. Durante os treinos uso ferramentas como o coaching para ajudar a atingir metas e objetivos. Quer sejam físicos, ou mais profissionais. Tento ser uma mais valia na vida do/a cliente.
João Graça
Parede
Sou apaixonado pelo desporto e já treinei vários clientes com diferentes objetivos. O meu foco é ajudar os meus clientes a atingirem os seus objetivos.
Rita Goja
Sintra
Vou motivar e ajudar-te a chegar mais longe nos teus objectivos. Vou desenvolver um programa de treinos personalizado que vai de encontro às tuas necessidades.
Andreia
Lisboa
Sorriso fácil e apaixonada por tudo o que faço... é assim que me defino! Foi no desporto que sempre encontrei o meu refúgio... pratiquei de tudo um pouco desde do Ténis à Natação até ter encontrado o desporto que ainda hoje sou fanática: o Futsal! Licenciei-me em Educação Física e Desporto no Ramo de Exercício e Bem-estar na ULHT. Comecei a trabalhar na área do exercício há cerca de 4 anos. Há cerca de um ano trabalho com atletas de Futsal Feminino.
Joana Almeida
Romariz
Licenciada em Desporto e Atividade Física Mestre em Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário Personal Trainer pela Promofitness e nos Centros de Formação Talento Curso de CrossTraining e TRX-FTC Curso Perfect Body, SFX Core, Dumbbells, Body Jump, Fight Team e Recharge Curso de "Avaliação da Respiração", "Exercício Clínico na Coluna Vertebral", "Exercícios Corretivos - Níveis I e II", "Treino da Mobilidade Articular"
Ruben Lourenço
Tomar
JÁ CHEGA DE DESCULPAS, VAMOS TRABALHAR JUNTOS! Fisiologista do Exercício Licenciado em Desporto, Condição Física e Saúde na Escola Superior de Desporto de Rio Maior MÉTODO DE TREINO HIIT O MEU OBJETIVO é fazer com obtenhas a MELHOR VERSÃO DE TI MESMO! Da minha parte podes esperar um acompanhamento verdadeiramente personalizado, onde nunca te irás sentir sozinho/a! Qualquer dúvida podes contactar-me por aqui ou através do meu email ⬇️ rubenablourenco33@gmail.com
Philippe Costa
Oliveira de Azeméis
Francisco Burguette
Lisboa
Strenght and Conditioning Coach, com Pós Graduação em Nutrição. Fundador da empresa Let's Lift. Experiência em treino personalizado, em acompanhamento online, em preparação de atletas, em treino de equipas de rugby. Foco de treino direcionado para a hipertrofia muscular, perda de massa gorda e construção de massa magra.
Priscila Santiago Costa pritef
Rua dos Turumãs, 112 - Parque Jabaquara, São Paulo - SP, 04346-080, Brasil
Atuo como personal Trainer desde 2014, trabalhando com diversos objetivos, emagrecimento, baixar percentual de gordura, hipertrofia, ( ganho de massa muscular ) reabilitação, público do iniciante ao avançado, Treinamento de corrida, personal natação, treinamento online, treino em casa, consultoria e treinamento presencial.
Fausto Pereira
Lisboa
olá sou o Fausto Pereira, estou disponível para te ajudar atingir os teus objetivos, a mostrar um estilo de vida mais saudável que te permita ter outra energia e mais qualidade de vida. Gosto muito de dar treino outdoor é onde me sinto mais á vontade. Gosto também do treino em ginásios de planear o treino e ver a vossa evolução. Estou aqui cheio de energia para treinar ctg , decque estás à espera?
Nuno Pascoal
Porto
Como profissional de treino personalizado, a minha paixão é orientar e ajudar as pessoas a atingir a transformação que desejam. Cada ser é único, com suas próprias forças e limitações. O meu trabalho consiste em definir uma estratégia que funcione para @ aluna e acompanhá-l@ durante todo processo de transformação, tendo em conta a sua saúde, o seu estilo de vida, a sua agenda e, principalmente, as suas metas. Outras informações: http://bit.ly/NunoPascoal_PersonalTrainer
Diego Cisneros
Funchal
bom dia, sou diego cisneros, sou personal trainer (tecnico especialista em exercício fisico), tenho quase 1 ano de experiência, sou especialista em perda de massa gorda (emagrecimento), aumento de massa muscular e alivio de dores articulares dou aulas ao ar livre. Sou Atleta de triatlo ha 6 anos, e tenho 10 anos a fazer natação. Aparte da formação de TEEF, tenho um certificado de treinador elite (treino funcional e crosstraining, alivio de dores articulares aplicando mobilidade e estabilidade
Catarina Azevedo
Sintra
Personal trainer, Instrutora de Fitness e Treinadora de Patinagem artística! Desportista por vocação com experiência em várias modalidades diferentes. Se o seu objectivo é perda de peso, hipertrofia (aumento de massa muscular), melhorar a saúde geral e os níveis de bem-estar, melhorias na performance desportiva, ou até aprender a dedicar um bocadinho do seu dia-a-dia para si próprio, contacte-me!
João Esteves
Vila Franca de Xira
Tens um objetivo para alcançar? Ganhar força? Ganhar massa muscular? Aumentar os teus níveis físicos? Perder peso? TENHO A SOLUÇÃO PARA TI !!!! Acompanhamento online ou presencial, tu é que decides. Avaliação Física Planeamento especializado e individual Atualizado todas as semanas Avaliação dos movimentos Análise de vídeos Correção técnico Correção postural Tudo isto para levar a tua performance ao Máximo!!!! Vamos lutar os dois para que consigas alcançar o teu máximo ESPLENDOR.
CRISTIANO CABRAL
Oeiras
Seriedade e profissionalismo com 20 anos de experiência no ramo. Treinos dinâmicos e adaptados ao seu perfil de aptidão física. Progressões conforme o desenvolvimento sem pular etapas. Segurança e dicas para potencializar cada exercício. Trabalho também com aulas de natação e hidroginástica. Essas duas modalidades para pequenos grupos.
Mauro Mónica
Lisboa
Profissional( credenciado) e Atleta da área com longa experiência, prímo pelo melhor e mais recentes métodos de planeamento e treinamento actuais, com base na ciência . especialista em perca de peso, tonificação e definição muscular, construção muscular (Hipertrofia), patologias e lesões. Aconselhamento nutricional e suplementar de alto rendimento. Visita o meu Instagram #maurofitnessmusclept.
Sofia Valagão
Setúbal
VAMOS TREINAR MENINAS? Ajudo mulheres a dar aquela "empinadinha no bumbum" e a acabar com a barriguinha e braços moles! É um prazer conhecer-te, antes de mais :) Agora que aqui estás, deixa-me dizer-te que o exercício físico, bem feito, é como um comprimidinho mágico que vai revolucionar e melhorar, por completo, a tua qualidade de vida, desde a tua saúde à tua auto-estima. Por isso, diz-me o teu objetivo e vamos trabalhar para ele! Está só à distância do teu click. Quando começamos?
Carolina Veríssimo
Lisboa
Licenciada em Ciências do Desporto, com especialização no ramo do Exercício e Saúde bem como várias outras formações complementares, com certeza darei resposta a qualquer que seja o seu objetivo: - Melhoria da Aptidão Física; - Perda de Peso/Massa Gorda; - Tonificação Muscular; - Melhoria da Mobilidade e/ou Flexibilidade. Cada caso é um caso e por isso cada cliente terá direito a um planeamento 100% à sua medida, tendo em vista alcançar os seus objectivos da forma mais prazerosa possível!
Rita Lucena
Portugal
Sou licenciada em Ciências do Desporto, com uma Pós-Graduação em Gestão do Desporto e um Mestrado em Treino Desportivo para Crianças e Jovens em conclusão. Dou treinos online individuais ou de grupo e também realizo acompanhamento online. Foco-me no público feminino que queira perder ou ganhar peso e/ou tonificar. Tenho também especialização em Exercício Físico na Gravidez e Pós-Parto.
Jeane Abreu
Algés
Sou ligada ao esporte e bem estar. Tenho formaçao e Exercicio fisico, saúde integral e health coach. Aulas de Pilates e Yoga para iniciantes e intermediario. Treinos de Pilates e Yoga para atletas de triatlon. Aliando trabalho mente e corpo. Sou altleta de ciclismo, corrida e nataçao. Participo de competiçoes, e podemos juntos nos preparar para futuros desafios.
Pedro Fonseca
Setúbal
QUAL É O TEU OBJETIVO DE TREINO? A minha missão é ajudar-te a atingir a melhor versão de ti próprio. Acredito que todos os treinos devem ser individualizados e especializados ou seja, adaptados a ti e a mais ninguém. Tu tens as tuas próprias necessidades/patologias/metas e podes contar comigo para as atingir. Para quando marcamos a tua avaliaçao da condiçao fisica?
Fábio Batista
Setúbal, Portugal
Dedicação máxima pessoal e profissionalmente. Tudo aquilo a que me proponho é realizado com 100% de energia e vontade. Esta área é uma paixão desde sempre, para sempre e a chegada a metas e objetivos também. Principalmente quando se trata dos vossos sonhos! Especialista em objetivos direcionados a hipertrofia/ tonificação/ bem-estar, com todas as adaptações necessárias às necessidades de cada um, mas com duas variáveis em comum. Consistência e resultados garantidos!
André Ribeiro
Lisboa
Olá, o meu nome é André Ribeiro. Sou Técnico Especialista em Exercício Físico e atleta de Kickboxing há 16 anos. Sou fã do Crosstraining, adoro criar circuitos de exercício físico misturando também algumas técnicas de Desportos de Combate. Independentemente do teu objetivo, se procuras um treino diferente, dinâmico, divertido e com resultados seguros conta comigo para te ajudar!

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Tudo o que precisas de saber sobre Fitness e Personal Trainers

Personal Trainers – Acompanhamento online
Neste artigo iremos analisar precisamente como personal trainers como tu podem fazer a transição para o coaching online e, criar um programa online de sucesso que te permita ajudar os teus clientes a atingirem os seus objetivos e não sentirem tanta falta do apoio presencial.
11 dicas para evitares lesões nos teus treinos
Existem inúmeros tipos de lesões e estas podem ocorrer por várias razões. Mesmo pessoas que treinam há anos e até agora nunca tenham tido lesões, podem eventualmente sofrer uma lesão. Neste artigo vamos partilhar contigo 11 dicas para evitares lesões nos teus treinos.
Treino de Volume Germânico: Como Funciona
Os planos de treino GVT procuram trabalhar os vários grupos musculares, focando num grupo muscular diferente a cada dia. O esforço em cada treino é muito intenso, razão pela qual o corpo constrói massa muscular a um ritmo muito elevado.
Treino com eletroestimulação: como é feito e benefícios
A eletroestimulação é um método que usa eletrodos distribuídos pelo corpo e que, por sua vez, envia pulsos elétricos através da pele, de modo a estimular os músculos.
Rotina de Treino e Alimentação da Jennifer Lopez
Se estás motivado a ficar em forma e gostarias de melhorar a tua aparência física, então há muito a aprender com a rotina de treino e alimentação da Jennifer Lopez.
10 maneiras de te manteres em forma sem “fazer exercício”
Temos plena noção de que há pessoas que não têm tempo ou simplesmente não foram feitas para isso. Mas isso não é razão para nos tornarmos 100% sedentários e por isso, vamos partilhar 10 maneiras de te manteres em forma sem fazer exercício.
Preparação Física no Futebol
Para jogar futebol no topo das capacidades, é preciso ter em conta que o jogo em si é apenas uma pequena parte da preparação. Preparação física no futebol exige um grande esforço do atleta.
Como Escolher Um Personal Trainer
Seja qual for o teu objetivo a atingir com a ajuda de um personal trainer, deves procurar um personal trainer certificado. Existem vários indivíduos a fornecer aconselhamento de treinos, mas nem todos têm a certificação que comprova que são profissionais dessa área.
10 maneiras de melhorar o teu sono
Estudos têm vindo a demonstrar que o sono ajuda a reduzir o stress, melhora a saúde cardiovascular, melhora a memória e reduz a incidência de alterações de humor, bem como a ansiedade e depressão.
Como te manteres motivado no inverno
Sabes que é importante manteres-te saudável durante os meses mais frios e queres estar em boa forma quando chegar o Verão. Mas, como é que te manténs motivado para atingir os teus objectivos de saúde e condicionamento físico quando o Inverno os torna tão difíceis?
8 estratégias para te manteres motivado nas corridas
Para evitar a desculpa de estares muito ocupado, programa a tua corrida como qualquer outro compromisso do teu dia.
Benefícios de caminhar como um exercício
Caminhar é um exercício muitas vezes subestimado. A maioria das pessoas acredita que não é suficientemente intenso para proporcionar resultados, mas andar a pé tem muitos benefícios
Quanto cobrar pelo serviço de Personal Training?
Enquanto personal treinar, acabas muitas vezes por ter a liberdade necessária para cobrares o que pretendes. Contudo, precisas sempre de garantir que os teus clientes obtêm em troca uma boa relação qualidade/preço.
5 pensamentos que já todos tivemos durante o treino
Alguma vez prestaste atenção àquilo que dizes a ti próprio durante o treino? Muitas vezes, os nossos pensamentos podem influenciar a eficácia e o prazer que retiramos dos nossos treinos.
Vantagens e desvantagens de contratar um personal trainer online
Mesmo que faças sessões de 45 a 60 minutos por dia, sobram-te 23 horas por dia! Com a maioria dos personal trainers presenciais, eles ajudam-te a fazer o plano de treino da sessão e dão-te algumas dicas para o teu dia-a-dia mas não ficam totalmente envolvidos nas restantes 23H do teu dia.
9 características de um bom personal trainer
Contratar um personal trainer é uma excelente forma não só de atingires os teus objetivos mas também de manteres a tua disciplina. Para além de te ajudar a atingir os teus objetivos contribui para aumentar os teus conhecimentos
Quanto custa um personal trainer
Contratar um instrutor deve implicar um processo muito seletivo. Fazer exercício não é necessariamente a atividade favorita de todas as pessoas. Como tal, deves encontrar alguém com quem gostes de passar o teu tempo.
Cardio no início ou fim do treino para emagrecer?
Bem, tendo em conta o reforço muscular e os benefícios que ele proporciona à nossa saúde é conveniente potenciá-lo da melhor forma possível, seja qual for o tipo de objetivo, manutenção da condição física, aumento de massa muscular ou emagrecimento.
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Foca-te no que mais gostas de fazer

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