Sofia

Sofia Valagão

Setúbal

Sobre mim

VAMOS TREINAR MENINAS? Ajudo mulheres a dar aquela "empinadinha no bumbum" e a acabar com a barriguinha e braços moles! É um prazer conhecer-te, antes de mais :) Agora que aqui estás, deixa-me dizer-te que o exercício físico, bem feito, é como um comprimidinho mágico que vai revolucionar e melhorar, por completo, a tua qualidade de vida, desde a tua saúde à tua auto-estima. Por isso, diz-me o teu objetivo e vamos trabalhar para ele! Está só à distância do teu click. Quando começamos?

Pacotes de treino

Especializações

Hipertrofia
Pós Gravidez
Pré Gravidez
Tonificação
Perder Peso

Tipos de Treino

Domicílio
Online
Outdoors
Individual

Certificados

DT - Título Profissional de Diretora Técnica - N.º 99980
Mestranda – Curso de Mestrado em Atividade Física e Saúde - Escola Superior de Desporto de Rio Maior (ESDRM) – IPSantarém
Licenciatura em Desporto, Condição Física e Saúde - Escola Superior de Desporto de Rio Maior (ESDRM) – IPSantarém
Treino de Força - O que funciona e o que é mito? - Paulo Gentil
Desvendando a Obesidade e o Emagrecimento - Paulo Gentil
Treino Funcional para prevenção lesões músculo-esqueléticas- Rodrigo Ruivo
Pilates Matwork 1- Ana Santos
RTS INTRO – Ciência teórica fundamental da Mecânica do Exercício - Foundations of Exercise Mechanics
Gravidez Ativa – Prescrição do Exercício e Estilo de Vida Saudável na Gravidez e Pós-Parto

Anos de Experiência

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